Nu ska jag ta kål på mig.
Underbart, underbart, vi har ingen engelskalektion i eftermiddag vilket betyder att jag slutar nu. Skitskönt! Nu hinner jag iväg till gymmet och hem för att plugga innan det är dags att dra till stallet runt 5. MEn nu tänker jag springa till gymmet, jag är så träning- och flåssugen, heh.
Jag älskar den där känslan när man precis är klar med allt på gymmet och är helt slapp i kroppen, när man är helt färdig och skulle kunna ramla ihop vilken sekund som helst. Hårda träningspass är det bästa jag vet, EFTER! Just under tiden vill jag inte annat än att ge upp och gå hem och lägga mig men det är så värt det. Speciellt nu när jag har ett mål, ett mål jag ska uppnå men min vilja. Jag ska låta envisheten vinna, yes det ska jag!
Beach -10
Jag älskar den där känslan när man precis är klar med allt på gymmet och är helt slapp i kroppen, när man är helt färdig och skulle kunna ramla ihop vilken sekund som helst. Hårda träningspass är det bästa jag vet, EFTER! Just under tiden vill jag inte annat än att ge upp och gå hem och lägga mig men det är så värt det. Speciellt nu när jag har ett mål, ett mål jag ska uppnå men min vilja. Jag ska låta envisheten vinna, yes det ska jag!
Beach -10
Träning och en försvunnen mobil.
Jag är så duktig som går upp 2 timmar tidigare än behövligt för att gymma innan skolan, jag är så stolt över mig själv även om jag var nära på att banga imorse när jag kände träningsvärken från gårdagen. Tjugo i 8 var jag på gymmet i morse, upptäcker att min mobil är borta och får panik, visst hade jag med den när jag åkte hemmifrån? Har inte funnit den än, inte låg den i pappas bil och inte på vägen när jag gick tillbaka och kollade efter den, åh jag hoppas att jag tappade den när jag tog på mig skorna hemma, annars är jag körd, hur överlever jag utan min mobil?
I alla fall, tränade som tänkt utan min mobil, jag klarade av det ganska bra tycker jag, haha. Träningsverken kändes inte under träningen och efter var den borta, yes! Underbart att träna bort sin träningsvärk alltså.
Körde 29 minuter på crosstrainern = 304 kcal, gjorde intervaller vilket ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen mycket mer än om jag bara hade stått i samma tempo hela passet, även under flera dagar. Så här gjorde jag:
12 min uppvärmning - level 5, lugnt tempo
2 min intervall - level 10, max tempo, allt man pallar
2 min prattempo - level 7, snabbt tempo, precis så man kan prata
2 min intervall - level 11, max tempo, du dödar dig själv
6 min prattempo - level 7, snabbt tempo, knappt att man kan prata
5 min nedvarvning - level 5, lugnt tempo, varva ner
I alla fall, tränade som tänkt utan min mobil, jag klarade av det ganska bra tycker jag, haha. Träningsverken kändes inte under träningen och efter var den borta, yes! Underbart att träna bort sin träningsvärk alltså.
Körde 29 minuter på crosstrainern = 304 kcal, gjorde intervaller vilket ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen mycket mer än om jag bara hade stått i samma tempo hela passet, även under flera dagar. Så här gjorde jag:
12 min uppvärmning - level 5, lugnt tempo
2 min intervall - level 10, max tempo, allt man pallar
2 min prattempo - level 7, snabbt tempo, precis så man kan prata
2 min intervall - level 11, max tempo, du dödar dig själv
6 min prattempo - level 7, snabbt tempo, knappt att man kan prata
5 min nedvarvning - level 5, lugnt tempo, varva ner
